ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional se basa en hacer ejercicios usando el movimiento del cuerpo, no centrandose en músculos aislados como en los entrenamientos tradicionales. Se busca un objetivo concreto dependiendo de la actividad física o deporte que practiquemos y en muchas ocasiones imitan movimientos de la vida cotidiana o del deporte que practicamos. El entrenamiento funcional trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.

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